My Kind Of Intermittent Fasting

 Bismillahirahmanirrahim..

Assalamualaikum wbt readers! MashAllah punya lah lama tak menulis kt blog ni. Tinggi betul habuk dan sawang ye 😂 Apapun jangan risau, InshaAllah lepas ni nana akan kembali aktif menulis semula lepas join Projek Blog Mega anjuran my dear upline Shaklee iaitu Master Norita 😊

Apapun, update pertama nana sempena nak merasmikan kembali my blog ni ialah, nana nak kongsi update terkini nana mengenai my loseweight journey yang for me boleh dikatakan agak mendadak selepas nana bersalin anak kedua..

Ha jangan terkejut ye, nana sekarang ni dah jadi mother of 2 dah pun Alhamdulillah..

Nana melahirkan anak kedua nana pada hujung tahun 2021 yang lalu. Anak no 2 nana seorang baby boy, yang sekarang ni dah pun berusia setahun 3 bulan. How time flies 🥲

Back to the topic, siapa follow nana di social media nana yang lain surely sedar my weightlose journey yang agak mendadak..

Berat nana sebelum mengandung anak kedua tempoh hari pernah lah mencecah sampai ke 62kg hampaaa. Dengan ketingian nana yang hanya 154cm sahaja ni, memang nampak “chomel” sangat ye!

MAKANAN BERPANTANG + SUPPLEMENTS = BERAT TURUN

Perjalanan turun berat nana sebenarnya bermula waktu dalam pantang hasil daripada nana eat clean dengan makanan pantang, bercampur dengan pengambilan supplements yang konsisten waktu tu..

Seminggu selepas bersalin, berat nana turun daripada last 62kg waktu pregnant, kepada 53kg. Turun almost 10kg jugak lah which is soooo amazing for me!

This was me seminggu lepas bersalin. Nurse sampai cakap, “Puan nampak macam belon kena cucuk jarum. Lepas bersalin terus mengecil” Hahaha

INTERMITTENT FASTING COMMUNITY

And then lepas pada tu, even dah habis berpantang pun nana tetap continue buat INTERMITTENT FASTING bersama-sama dengan team Shaklee nana, Spectacular yang mana kami create satu komuniti yang dipanggil IF COMMUNITY.

Dalam IF COMMUNITY ni kami ajar cara yang terbaik untuk buat INTERMITTENT FASTING CARA SHAKLEE. Bermaksud di sini, kami gabungkan Intermittent Fasting (cara diet), bersama dengan pengambilan supplements, dan cara hidup yang sihat iaitu exercise dan eat clean.

Hasilnya mashaAllah, ramai sangat team member IF COMMUNITY yang berjaya turunkan berat badan mereka dengan sihat!

Best kan korang efek dan perubahan semua peserta? Nana sendiri pun teruja dengan efek semua orang bila join IF community ni. So now tibalah masa nana pulak kongsi feedback nana sendiri. Jeng jeng jeng 

This is me BEFORE

This is me after buat INTERMITTENT FASTING CARA SHAKLEE

Syukur Alhamdulillah dah tak nampak “sado” bila bergambar 😂

APA ITU INTERMITTENT FASTING CARA SHAKLEE?

Basically IF ialah satu cara untuk turunkan berat badan melalui kawalan pola makan mengikut jadual tertentu.

Contoh macam nana, nana betul-betul ikut saranan Shaklee iaitu dengan pelan 12:12 yang mana 12 jam tempoh yang dibolehkan untuk makan dan 12 jam kena berpuasa daripada makan.

However, dalam tempoh berpuasa tu kita dibenarkan untuk minum air

So ni jadual IF nana sendiri

8am - Nana bukak “puasa IF dengan minum ESP + Mealshake”

2pm - Lunch suku suku separuh. Lepas lunch nana ambil supplements macam LECITHIN, OMEGA GUARD dan ALFALFA COMPLEC

7pm - Last nana akan makan. Waktu ni nana akan ambil dinner ringan sama ada bihun sup, atau bihun tomyam, atau kadang-kadang nana hanya ambil Cinch Shake sahaja

Seterusnya nana akan berpuasa makan sampai lah jam 8am esoknya.

Simple je kan?

Tak susah pun sebenarnya nak buat IF ni, cuma kena ada dalam komuniti yang betul dan sama matlamat baru lah kita pun semangat nak buat IF 😊

InshaAllah lepas ni nana akan share lagi my IF journey. Korang stay tuned okay!

Korang boleh baca artikel lain mengenai IF di sini juga ya Intermittent Fasting

Terima kasih korang sudi baca sampai habis. Till next entry, Assalamualaikum wbt 💕

#Blogmegashaklee

#Shakleethrive2023

#Shakleetriumph2023